RENAN ARNONI PERSONAL TRAINER

1ª ETAPA GP INFANTIL DOM PEDRO II - MARÇO 2009

2009-03-29T07:47:00.000-07:00

GP Infantil Dom Pedro II 2009

Único evento ciclístico infantil do país atrai 120 crianças de varias cidades de Minas Gerais

Aconteceu domingo 15 de março, a primeira etapa do GP Infantil Dom Pedro II 2009. O evento é exclusivamente destinado a crianças de 02 á 12 anos. Logo em sua primeira etapa superou todas as expectativas.

O circuito foi montado nas dependências do Clube Recreativo Dom Pedro II localizado na cidade mineira de Conselheiro Lafaiete, A cidade é bem conhecida no cenário nacional do mountain bike, tendo grandes nomes do esporte. Um deles esteve á frente da organização, o atleta Felipe Avelar referencia no esporte.

Foram 120 crianças de diversas cidades do estado, que disputaram baterias divididas por idade. Não houve primeiro, segundo, terceiro colocado. Todos eram premiados com medalhas de campeões.

“O objetivo não é formar nenhum super atleta, nossa meta é incentivar as crianças e passar aprendizados que servirão por toda vida. Disciplina, ética, respeito é à base de tudo. E no esporte seja qual for, envolve situações que são muito parecidas com as dificuldades do dia a dia”.Descreveu Felipe Avelar atleta profissional e um dos organizadores ao lado de Renan Arnoni, sócio na ATP Consultoria Esportiva. Renan Arnoni, Personal Trainner ressalta ainda como é importante esse incentivo que os pais dão as crianças no que diz respeito a prática de esportes: "As crianças de hoje, serão os adultos de amanhã, então, se temos crianças ativas fisicamente, teremos adultos mais saudáveis e felizes!", diz Renan Arnoni.

Uma grande estrutura foi montada para receber os participantes. Ambulância da unimed, tenda da Import Bike expondo suas bicicletas, ATP Consultoria Esportiva realizando a apresentação dos serviços que irá oferecer, numeral da Labcenter para todos os participantes, mesa de frutas, água mineral Copasa, circuito com obstáculos, cadeiras para os pais, Flex Academia levando o homem aranha para tirar fotos com as crianças, pintura de rostinhos, sorteio de brindes fizeram da prova um sucesso.

A segunda etapa ocorre dia 13 de setembro no mesmo local, com algumas mudanças. Tendas serão montadas para que todos possam assistir a prova sentados á sombra, mais obstáculos no circuito e o evento passará a ter 200 vagas..

Para aqueles que quiserem conferir as fotos: www.clubedompedroii.com.br www.estadoatual.com.br www.bikemagazine.com.br

O GP teve o patrocínio de: Vzan, Dom Pedro II, Pro Shock, Pharmativa, Semede, Import Bike, Labcenter., No Flats. Apoio: Copasa, Unimed, Flex Academia, Estado Atual, Tv Globo Minas, Tv Lafaiete, Radio Cidade, Bike magazine, Jornal Correio da Cidade.

RENAN ARNONI DE CARVALHO

PERSONAL TRAINER - CREF: 01139-G/MG

EMAIL 2: renanarnoni@hotmail.com

MSN: renanarnoni@hotmail.com

EXERCÍCIO FÍSICO E VIDA PROFISSIONAL

2009-02-16T12:19:00.000-08:00

A prática de exercícios físicos regulares (pelo menos 3 vezes por semana), reflete diretamente no desempenho profissional. Isso ocorre de maneira positiva, afirma o psicólogo do esporte João Ricardo Cozac, presidente da Associação Paulista De Psicologia do Esporte.

Por meio da liberação da endorfina, o indivíduo ativo fisicamente tem um aumento no índice de concentração e fica mais focado nos seus objetivos. Além disso, como na corrida, que é comun a definição de metas, geralmente isso é transferido para a área profissional.

"A ENERGIA DA PESSOA QUE FAZ EXERCÍCIOS RENOVA-SE CONSTANTEMENTE. A SENSASÃO DE BEM-ESTAR PROPORCIONADA PELO EXERCÍCIO MINIMIZA OS PROBLEMAS DO DIA-A-DIA."

( MATÉRIA ADAPTADA POR RENAN ARNONI DA RIVISTA O2, FEVEREIRO 2009)

ANOTAÇÕES SOBRE O CURSO MINISTRADO PELO FISIOTERAPEUTA MARADONA

2008-06-22T09:16:00.000-07:00

À ESQUERDA, FERNANDO MARADONA E À DIREITA RENAN ARNONI

O que é certo e o que é um equívoco?

Depende do contexto. O que deve ser analisado são as variáveis que envolvem o treinamento como: objetivivos a serem alcançados pelo aluno, rotina diária, alimementação, atividades laborais desempenhadas...

Paradigmas:

É a maneira como vemos o mundo.

Causas Principais das Lesões

São várias as causas de lesões: por trauma direto: quando há um episódio traumático;por trauma indireto:quando ocorre um desequilíbrio sem causa visível.

No trauma indireto, há um desequilíbrio na biomecânica ideal de um grupamento muscular ou articulação, gerando um excesso de movimento , diferente do padrão usual, movimentos repetitivos, levando a lesão. Pode ocorrer: lesão fascial, muscular e neural.

Causas de trauma indireto: patocinesiologia: doença que causa alteração do padrão biomecânico, cinesiopatologia: movimento fora do padrão ideal causando lesão.

LESÕES MAIS FREQUENTES NOS ESPORTES:

- no futebol: coxa e tornozelo;
- no voley: joelho, tornozelo e dedos da mão
- na musculação: 28% no ombro, 13% na coluna lombar e músculos dorsais superiores, 7% nos músculos peitorais ; e 11% nos cotovelos e joelhos.

LESÕES POR TRAUMA DIRETO

-fratura por stress
-rompimento de músculo com surgimento de hematoma
-distensões musculares - o trabalho acima dos limites pode causar lesões

LESÕES POR TRAUMA INDIRETO

Considerar três elementos: biomecânica, base e suporte
-Biomecânica ideal(movimento ideal):trazer conforto, equilíbrio e economia
- Base: estrutura (sistema músculo esquelético -músculos, ossos e articulações)
- Suporte: suprimento de energia; função indireta de fornecer substrato energético e suporte metabólico para os demais elementos, isso através dos sistemas cardiovascular, pulmonar e endócrino.

BIOMECÂNICA- Como é a interação com a força da gravidade e o cérebro fazendo a melhor aprendizagem do movimento.O sistema nervoso funciona como elemento modulador, com função de controlar e regular o gesto motor.

(Força da Gravidade: estática e dinâmica : cinética e cinemática).

ALTERAÇÕES NO ELEMENTO BASE

- fraqueza muscular
- encurtamento

FRAQUEZA MUSCULAR

- atrofia muscular por falta de utilização por um período levando a diminuição de força muscular
- distensão muscular traumática levando a diminuição de força muscular
- estiramento ou contraturas excêntricas levando a diminuição de força muscular
- alteração no comprimento muscular

ENCURTAMENTO E RIGIDEZ MUSCULAR

- estimulação psicológica e emocional
- superprogramação
- hipomobilidade e ausência de movimento em todo o arco de movimento
Obs. tensão emocional-tensão muscular levando a aumento da programação do fuso levando a rigidez do tecido conjuntivo e perda da mobilidade.

ALTERAÇÕES NO CENTRO DE GRAVIDADE

AlteraçOes no lelemento suporte - diagnóstico diferencial
exemplo: congestões viscerais produzindo aumento da lordose, anteversão pélvica e abertura do ilíaco, elevação das costelas inferiores e esterno.

EXEMPLOS DE ALTERAÇOES NO ELEMENTO BIOMECÂNICO

-aumento da cifose como compensação sobre a lordose- as cifoses funcionam como proteção
-anteversão pélvica
-sacro horizontalizado
-flexão coxofemural
-retroversão pélvica
-hiperextensão dos joelhos

CONSIDERAR ENTÃO, NUMA ABORDAGEM DE DESEQUILÍBRIO MUSCULAR:

-músculos fracos
-músculos encurtados
-músculos super ativados
-músculos inativados

ESSE ARTIGO SÃO ANOTAÇÕES FEITAS DURANTE CURSO MINISTRADO PELO FISIOTERAPEUTA ESPECIALIZADO FERNANDO MARADONA E PUPLICADAS POR MARIA DA CONCEIÇÃO BARBOSA ARNONI DE CARVALHO (FISIOTERAPEUTA) COM O AUXÍLIO DE RENAN ARNONI (PERSONAL TRAINER).

CURSO DE MUSCULAÇÃO COM "FERNANDO MARADONA".

2008-06-16T11:15:00.000-07:00

NO DIA 08 DE JUNHO DE 2008, DOMINGO, FOI REALIZADO EM CONSELHEIRO LAFAIETE UM EXCELENTE CURSO PARA OS PROFISSIONAIS DA ÁREA DA SAÚDE, EM ESPECIAL PARA FISIOTERAPEUTAS E PROFESORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA, QUE ATUAM PRINCIPALMENTE NA ÁREA DA MUSCULAÇÃO.

NA FOTO RENAN ARNONI (DIREITA) E O PALESTANTE FERNANDO MARADONA

COM O TEMA "BIOMECÂNICA DAS LESÕES NA SALA DE MUSCULAÇÃO", O PALESTRANTE FERNANDO MARADONA, ABORDOU DIVERSOS TEMAS TAIS COMO:

O QUE É CERTO E O QUE É UM EQUÍVOCO NA SALA DE MUSCULAÇÃO;
LESÕES NO ESPORTE: TRAUMAS DIRETOS E INDIRETOS;
DEFINIÇÃO E DIFERENÇAS: PATOCINESIOLOGIA E CINESIOPATOLOGIA;
REGIÕES DO CORPO ONDE A UM MAIOR ACOMETIMENTO DE LESÕES NOS PRINCIPAIS ESPORTES E NA MUSCULAÇÃO.

DENTRE OUTRAS INFORMAÇÕES, ESSES TÓPICOS ASSIMA FORAM ABORDADOS DE FORMA SIMPLES E OBJETIVA. A TODO MOMENTO PERGUNTAS SURGIAM E ERAM SOLUCIONADAS COM TODA A CALMA E PACIÊNCIA PELO PALESTRANTE.

FRASES IMPORTANTES DITAS NA PALESTRA DEVEM SER RESSALTADAS E LEMBRADAS TODOS OS DIAS NO ATENDIMENTO AOS NOSSOS ALUNOS:

"NA SALA DE MUSCULAÇÃO, ENQUANTO ENSINAMOS UM MOVIMENTO, TEMOS QUE TER UMA VISÃO AMPLA, COMO DE UMA ÁGUIA"

"UMA BIOMECÂNICA IDEAL, IRÁ TRAZER AO CORPO CONFORTO, EQUILÍBRIO E ECONOMIA ENERGÉTICA"

"É ESSENCIAL QUE SE PRIORIZE A PERFEIÇÃO DOS MOVIMENTOS"

ALGUNS AMIGOS E COLEGAS DE TRABALHO ESTAVAM PRESENTES E PUDERAM COMPARTILHAR COMIGO AS INFORMAÇÕES APRESENTADAS. DENTRE ELES, DESTACO MINHA MÃE, MEUS COLEGAS DE TRABALHO NA FLEX ACADEMIA UNIDADE 4 LOCALIZADA NO BAIRRO SÃO JOÃO, A QUAL GERENCIO, SOU INSTRUTOR E AVALIADOR FÍSICO, PEDRO E RICARDO; ROBERT QUE FOI O IDEALIZADOR DESSE CURSO, DUDU, SEM ME ESQUECER DO ALYSSON CAMILO.

NAS FOTOS ABAIXO, O PALESTRANTE JUNTAMENTE COM TODOS QUE PARTICIPARAM DO CURSO.

QUEM NÃO FOI, PERDEU! FOI UM EXCELENTE INVESTIMENTO.